Wenn Sie als Anfänger/in ausführlich in die Grundlagen der Yogapraxis eingeführt werden möchten oder als Fortgeschrittene/r gerne zeitlich flexibel Yoga üben möchten, können Sie auch Privatstunden bei mir buchen.

Um Sie in Ihrer täglichen Praxis im Alltag zu unterstützen, kann ich Einzelstunden auch bei Ihnen vor Ort durchführen.

Die Kosten für 60 Minuten Einzelunterricht betragen Euro 85,00 bei einer Anfahrt innerhalb von 5 km.

Angebot

Sie möchten eine auf Ihre Bedürfnisse angepasste Yogapraxis entwickeln?

• Vortreffen zur Absprache Ihrer persönlichen Bedürfnisse

• Ausarbeitung eines individuellen Übungsplanes

• 3 x 60 Minuten Einzelstunde zum Einüben des Übungsplanes

• Euro 290,00, Fahrtkosten nach Aufwand

Sie sind als Privatperson oder Firma an weiteren Angeboten, Workshops oder Gutscheinen interessiert, dann kontaktieren Sie mich, Termine sind auf Anfrage auch während der Schulferien möglich. 

Die Verändungen des Hormonspiegels während der Wechseljahre oder durch hormonelle Probleme beeinflussen Ihre Stimmung, Ihr Wohlbefinden und/oder Ihre gesundheitliche Konstitution. Hormonyoga ist eine natürliche Methode zur Harmonisierung des Hormonhaushalts.

Es ist eine speziell auf Frauen abgestimmte und erprobte Übungsreihe, die von Dinah Rodrigues entwickelt wurde.

Hormonyoga ist eine Kombination aus dynamischen Hatha-Yoga-Übungen, Atemtechniken und tibetischen Energieübungen, die bei regelmäßigem Üben schnell zu positiven Ergebnissen führt. Da diese Übungen gezielt auf das Drüsen- und Hormonsystem einwirken, lassen sie dadurch den Hormonspiegel steigen.

Mit dem Üben der Hormonyogareihe nach Dinah Rodrigues haben Sie die Möglichkeit während der Zeit der Hormonumstellung, einen Teil der Verantwortung für Ihre Gesundheit und psychische Befindlichkeit selbst zu übernehmen. Die Einnahme von Hormonersatzmedikamenten lässt sich reduzieren bzw. vermeiden.

Sie erlernen die gesamte Übungsreihe und erhalten eine ausführliche Übungsanleitung, so dass Sie anschließend selbst zuhause weiterüben können.

Yogavorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Für wen ist Hormonyoga geeignet?

• Frauen ab Mitte 30 Jahre (mit und ohne Symptome)
• Frauen mit Wechseljahresbeschwerden
• Frauen mit Zyklusstörungen
• Frauen mit verfrühter Menopause
• Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch
• Frauen, die eine natürliche Alternative zur Hormontherapie suchen

Für wen ist Hormonyoga nicht geeignet?

• Frauen, während der Schwangerschaft
• Frauen mit hormonell bedingtem Brustkrebs
• Frauen mit fortgeschrittener Endometriose
• Frauen mit großen Myomen in der Gebärmutter - Übung ist nur nach ärztlicher Rücksprache möglich
• Frauen mit starker Osteoporose (falls ein Risiko von Brüchen besteht)
• Frauen mit kürzlich erfolgten Operationen
• Frauen mit Schilddrüsenüberfunktion - eingeschränkte Übungspraxis ist nach ärztlicher Rücksprache möglich

Wirkungen

Einhergehend mit der Kräftigung der Muskulatur, der Verbesserung von Haltungsproblemen und der Erweiterung der Bewegungsfreiheit wird durch das regelmäßige Üben der Hormonyoga-Übungsreihe die Hormonerzeugung aktiviert, so dass typische Wechseljahresbeschwerden wie z.B. Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Haarausfall, Unruhe und Herzrasen, PMS, trockene Haut, brüchige Fingernägel, trockene Schleimhäute, verminderte Libido, Gelenkbeschwerden, Gedächtnisschwäche verringert werden können. Gleichzeitig kann Stress und Antriebslosigkeit vorgebeugt werden.

Bitte kontaktieren Sie mich, wenn Sie weitergehende Fragen zu diesem Thema haben bzw. herausfinden möchten, ob Hormonyoga für Sie geeignet ist.

Bitte bewegen Sie Ihren Mauszeiger auf die Kurstermine, um weitere Informationen zu erhalten.

Kursräume

Die Kursräume variieren von Termin zu Termin. Für weitere Informationen zu einem Kurs, bewegen Sie einfach die Maus auf den entsprechenden Termin im Terminkalender.

Kursbedingungen

Gerne finde ich mit Ihnen den passenden Kurs für Sie heraus. Nehmen Sie Kontakt zu mir auf.

Die Teilnahme an einer Probestunde ist jederzeit nach Voranmeldung möglich, Kosten Euro 12,00.

Die Kosten für einen Yogakurs in der Gruppe betragen bei 10 Stunden à 90 Minuten Euro 150,00, bei 10 Stunden à 60 Minuten Euro 135,00.

Die Kosten für die Teilnahme an den Yoga und Krebs Einheiten betragen für 10x in vier Monaten Euro 150,00. 

Die Kosten für eine Einzelstunde in der Gruppe betragen Euro 18,00.

Der Einzelpreis für eine Stunde Tiefenentspannung beträgt Euro 18,00 pro Teilnahme, für Kursteilnehmer Euro 13,00.

Bitte überweisen Sie mir den Kursbeitrag oder bringen mir das Geld in bar zum ersten Termin mit. Erst nach Erhalt des Beitrags ist die Teilnahme am Kurs gesichert.

Bankverbindung:

IBAN

DE75 8306 5408 0004 2362 38

Deutsche Skatbank

Wenn Sie an einem Termin nicht teilnehmen können, biete ich Ihnen die Möglichkeit, diesen nach Absprache innerhalb des jeweiligen Kurszeitraums an einem anderen Wochentag nachzuholen. Ich bitte darum, eine Nicht-Teilnahme mindestens 24 Stunden vor dem Termin abzusagen. Sollten Sie eine Kursstunde versäumen und auch an keiner anderen Stunde ersatzweise teilnehmen können, kann die versäumte Stunde weder erstattet werden noch ist sie auf eine andere Person übertragbar.

Während der Schulferien und an Feiertagen finden keine Gruppenkurse statt.

Sollten aufgrund gesetzlicher Vorgaben keine Präsenzveranstaltungen möglich sein, werde ich Videos online zur Verfügung stellen.