Yoga begleitet mich seit meiner ersten Yogastunde und bedeutet für mich bis heute, körperlich aktiv und zugleich tief entspannt zu sein.

Gerade in intensiven Lebensphasen – während meiner Schwangerschaft, später mit zwei kleinen Kindern und parallel zur Berufstätigkeit – war die regelmäßige Yogapraxis für mich eine wertvolle Unterstützung, um fit, kraftvoll und geistig ausgeglichen zu bleiben.

Mit der Zeit ist Yoga für mich zu weit mehr geworden als körperliches Training oder Entspannung. Welche Bedeutung Yoga für jeden Einzelnen haben kann, lässt sich aus meiner Sicht am besten durch die eigene Praxis und Erfahrung entdecken.

Diese Freude und Begeisterung für Yoga möchte ich gerne weitergeben.

 

In meinen Unterricht fließen verschiedene Yogatechniken und Methoden ein, die ich während meiner Ausbildung am Institut für Yoga und Gesundheit Köln, bei Lord Vishnu’s Couch Köln, im Satyananda Yoga Zentrum Köln sowie in zahlreichen Fortbildungen kennengelernt und vertieft habe.

Mir ist wichtig, dass sich jede und jeder im Unterricht gut aufgehoben fühlt. Deshalb gestalte ich die Stunden achtsam, individuell und mit Raum für unterschiedliche Bedürfnisse. Hilfsmittel wie Gurte oder Blöcke setze ich gezielt ein und begleite das sorgfältige Einüben der Körperhaltungen.

Dabei darf Yoga auch leicht sein: Mit Engagement, Aufmerksamkeit und einer Portion Humor möchte ich einen Rahmen schaffen, in dem jede und jeder die eigene Yogapraxis auf persönliche Weise erleben und für sich weiterentwickeln kann.

 

• Ausbildungen & Qualifikationen

  Yoga-Ausbildungen

  • Ausbildung zur Yogalehrerin am Institut für Yoga und Gesundheit Köln
    (anerkannt durch Yoga Alliance)
  • Advanced Yogalehrerausbildung bei Lord Vishnu’s Couch Köln
    (anerkannt durch Yoga Alliance)
  • Svastha Yoga Therapieausbildung bei Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan
    (anerkannt durch Yoga Alliance)
  • Yin Yoga bei Stefanie Arend, 5 Module
    (anerkannt durch Yoga Alliance)
  • Schülerin von Dr. Shrikrishna Bhushan Tengshe
    (anerkannt durch Yoga Alliance)

  Spezialisierungen

  • Lehrerin der Hormon Yoga Therapie nach Dinah Rodrigues
    (anerkannt durch die International Yoga Teachers Association)
  • Yoga und Krebs Trainerin
    (zertifiziert von Gaby Kammler)
  • Kursleiterin für Yoga Nidra / Tiefenentspannung
    (Satyananda Yoga Zentrum Köln)
  • Kursleiterin für Meditation

  Entspannung & Stressmanagement

  • Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation
  • Kursleiterin für Autogenes Training
  • Stressmanagement-Trainerin
  • Entspannungscoach
  • Reiki, 1. Grad

  Weitere Tätigkeit

  • Referentin bei NEUE WEGE Reisen GmbH
  • Regelmäßige Teilnahme an Workshops und Weiterbildungen
  • Mitglied im BYY e. V. – Bundesverband für präventives Yoga und Yogatherapie

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  Ich bin meinen Ausbilderinnen und Ausbildern und allen Menschen, von denen ich lernen durfte und weiterhin lernen darf, in tiefer Dankbarkeit verbunden.