Yogakurse in Pulheim und Umgebung

 

Sie interessieren sich für einen Yogakurs in Pulheim, Sinthern/Geyen, Brauweiler/Dansweiler, Bergheim/Glessen, Frechen/Königsdorf?

Ich biete Hatha Yoga Kurse und Yin Yoga Kurse in kleinen Gruppen oder als Einzelstunden an – sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Was Sie erwartet

  • Individuelles Training in kleinen Gruppen

  • Persönliche Betreuung und Eingehen auf jede/n Teilnehmer/in

  • Unterstützung bei Ihrem natürlichen Bewegungsablauf

  • Optional: Privatstunden im Einzeltraining

Mein Unterrichtsstil vereint Einflüsse verschiedener Yogarichtungen, sodass jede Stunde abwechslungsreich und anpassbar ist.
Melden Sie sich gerne zu einer Probestunde an und lernen Sie mich und meinen Unterrichtsstil kennen.

 

Sie interessieren sich für Yoga, haben den Einstieg bisher aber noch nicht gewagt?

Yoga für Späteinsteiger/Senioren

Sie haben Yoga schon immer interessant gefunden, den Einstieg aber nie geschafft?
Dieser Kurs ist perfekt, um Lebenslust und Vitalität in der zweiten Lebenshälfte zu steigern.

  • Erhalt der vorhandenen Kraft

  • Förderung von Kraft, Balance und Beweglichkeit

  • Vertiefung des Atems und Erweiterung des Lungenvolumens

  • Yogaübungen abgewandelt, z.B. auf dem Stuhl – für jedes Alter geeignet

Egal ob 60, 70 oder 75 Jahre – Yoga lohnt sich in jedem Alter.

 

Sie interessieren sich für einen Meditationskurs?

Sie suchen Entspannung und Ruhe?

Ich biete regelmäßig Termine zur Tiefenentspannung (Yoga Nidra) und Einführungs-Workshops in die Meditation an, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, die einem strukturierten Ablauf folgt und sowohl auf Körper als auch auf Geist wirkt. Sie bringt Frische und neue Energie in den Körper, versetzt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe und hilft, Gedanken loszulassen, ohne dass sie abschweifen. Die Praxis löst tief sitzende Spannungen, fördert die Regeneration von Körper, Geist und Seele und unterstützt so die Erholung vom Alltagsstress.

 

Sie interessieren Sie sich für Yoga zur Minderung von Beschwerden während der Wechseljahre oder bei Kinderwunsch? 

Ich biete Privatstunden und spezielle Workshops zur Einführung in die Hormonyogareihe nach Dinah Rodrigues an.

 

Sie haben eine Krebserkrankung? 

Ob Sie gerade die Diagnose erhalten haben, sich in Behandlung befinden oder nach Abschluss der Therapie neue Kraft schöpfen möchten: Yoga kann Sie auf Ihrem Weg unterstützen.

Yoga und KREBS:

  • Speziell auf die körperlichen und emotionalen Bedürfnisse von an Krebs erkrankter Menschen zugeschnitten

  • Berücksichtigt unterschiedliche Therapiephasen (Chemo, Bestrahlung, Reha)

  • Hilft, sich im eigenen Körper wieder wohlzufühlen

  • Führt zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung, sodass herausfordernde Zeiten leichter gemeistert werden können