Yoga und Krebs

Yoga und Krebs – achtsame Begleitung in herausfordernden Zeiten

Eine Krebserkrankung kann das Leben tiefgreifend verändern und mit besonderen körperlichen und emotionalen Belastungen verbunden sein.

In individuell abgestimmten Einzelstunden berücksichtige ich Ihre persönliche Situation sowie unterschiedliche Behandlungs- und Erholungsphasen, beispielsweise während oder nach Chemotherapie, Bestrahlung oder Rehabilitation.

Ob Sie gerade eine Diagnose erhalten haben, sich in Behandlung befinden oder die Therapie bereits abgeschlossen haben – eine angepasste Yogapraxis kann eine ergänzende Möglichkeit sein, Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung miteinander zu verbinden.

Was Sie bei Yoga und Krebs erwartet

Je nach persönlicher Situation können verschiedene Elemente miteinander kombiniert werden:

  • Pranayama – Atemübungen: zur bewussten Wahrnehmung des Atems und zur Unterstützung von Ruhe und Entspannung
  • Asanas – Körperübungen: sanfte und individuell angepasste Bewegungen zur Förderung von Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung
  • Entspannung und Meditation: für bewusstes Innehalten, Wahrnehmung und Momente der Ruhe

Im Mittelpunkt steht nicht die körperliche Leistung, sondern eine Praxis, die sich an Ihren aktuellen Möglichkeiten orientiert.

Individuell angepasst

Eine Krebserkrankung und ihre Behandlung wirken sich bei jedem Menschen unterschiedlich aus. Deshalb werden die Übungen an Ihre persönliche Situation angepasst.

Besondere Voraussetzungen – beispielsweise nach einer Operation, während einer Chemo- oder Strahlentherapie, bei Fatigue, Bewegungseinschränkungen oder einem Port – werden bei der Gestaltung der Praxis berücksichtigt.

Bei laufender Behandlung, nach einer kürzlich erfolgten Operation oder bei bestehenden medizinischen Einschränkungen sollte vor Beginn der Yogapraxis mit dem behandelnden medizinischen Team geklärt werden, welche Bewegungen und Belastungen aktuell geeignet sind.

Was Yoga begleitend unterstützen kann

Eine angepasste Yogapraxis kann dazu beitragen,

  • Bewegung und Körperwahrnehmung zu fördern,
  • Momente der Ruhe und Entspannung zu schaffen,
  • den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen,
  • mit körperlichen und emotionalen Belastungen achtsamer umzugehen und
  • das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen.

Die Wirkung kann individuell sehr unterschiedlich sein.

Flexible Teilnahme

 

Weiterführende Informationen

Wie Yoga Menschen mit einer Krebserkrankung begleiten kann:

 

Wichtiger Hinweis:
Yoga bei Krebs ist ein ergänzendes Angebot und kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilbehandlungen durchgeführt. Medizinische Entscheidungen sowie Veränderungen einer Behandlung oder Medikation gehören immer in die Hände des behandelnden medizinischen Teams.